Dietética y Nutrición, Perder Kilos
Publicado: Jue Jul 09, 2015 1:43 pm
Tu hígado está agotado de metabolizar el amplio pica-pica, las elaboradas comidas con sus salsas, los turrones y polvorones, pero sobre todo el alcohol.
Tu páncreas está de muy mal humor, porque no deja de fabricar insulina, para equilibrar los niveles de azúcar en tu sangre.
Tus riñones están haciendo horas extras, para eliminar las miles de toxinas que han invadido tu organismo.
Tu flora intestinal ingresó en la UCI el 24 de diciembre a las dos de la mañana.
Si quieres coger hora de visita en nuestra consulta de Dietética y Nutrición, estaré encantada de ayudarte a perder esos kilitos de más y poner en marcha tu organismo. Cada año, muchos pacientes en estas fechas, empiezan nuestro programa de adelgazamiento con un gran éxito en bajada de peso. ¡Y lo mejor de todo es que no te prohíbo ningún alimento!
¡TE ESPERO!
Mientras tanto, aquí te paso algunos consejos, que tu cuerpo agradecerá.
•Aumenta el consumo de caldos y sopas de verduras preparados con apio, puerros, cebolla, hinojo, etc, ya que son depurativas y ayudan a reequilibrar el funcionamiento de la vesícula biliar.
•Aumenta el consumo de alimentos ricos en antioxidantes (frutas, verduras y hortalizas) que facilitarán la expulsión de toxinas nocivas.
•Bebe mucho líquido, sobre todo agua y por supuesto, nada de alcohol. De esta manera, rehidrataremos el organismo y facilitaremos la eliminación de toxinas.
•Incorpora a tu dieta la alcachofa, el yogur y la piña. El yogur para regenerar la flora intestinal, la piña porque es diurética y muy digestiva y la alcachofa o caldo de alcachofa para facilitar la función hepática y conseguir una desintoxicación.
Mª Isabel Montes R. Unidad Terapéutica Facial y Corporal.


